Водата участва във всички процеси на нашето тяло и не е изненадващо, че от неговото качество и достатъчно количество зависи здраве ни и външен вид. Редовната консумация на чиста вода е от съществено значение за здравето и красотата
Ползите от редовна консумация на вода
1. За намаляване на теглото
Изследване през 2003 г. и 2007 г., проведено в Германия показва, че водата ще засили процеса на изгаряне на калории в организма и ускори обмяната на веществата с 20-30% в рамките на 30 минути след консумация. Учените препоръчват да вземат предвид тази данни и включват вода в програмите за отслабване. В допълнение, чувството за глад възниква на празен стомах, но само една чаша вода помага да за умерения апетит.
2. За здрава кожа
През порите на кожата се добиват 10% от деонходимата за тялото влага. Колкото по-качествена вода пием, толкова по-малко вредни вещества навлизат в организма, което е полезно и за кожата.
С цел да се даде по-голяма еластичност на кожата, можете да извършите проста процедура. Намокрете кърпа в гореща вода и я поставете на лицето си за една минута, след това изплакнете лицето си с почистваш тоник, след това изплакнете със студена вода. Водата за миене винаги трябва да бъде филтрирана, така че да не попаднат замърсители на кожата.
3. За Блестяща коса
Фризьорите препоръчват след взимането на душ или вана да изплакнете главата си със студена вода, тъй като ниските температури на студената вода ще направи косата ви по-лъскава и послушна при ресане.
4. За тонизиране на тялото
Закаляването и водните спортове ще ни помогне да бъдем в добра форма през цялата година. Учените казват, че във водана среда е нужно 12 пъти повече усилие, за да се направи всяко движение, отколкото във въздуха, така че упражнения в басейна са много ефективни за формиране на мускулите. В допълнение, водата може да даде ефект и на антицелулитен масаж: силната струия вода ще ви помогне да направите бедрата си в изящна фирма.
5. За здраво тяло
Изследвания в университета на Калифорния показват, че тези, които пият повече от 5 чаши вода на ден, намаляват с до 41% риска от сърдечен удар. Освен това, намалява и рискът от рак на дебелото черво и пикочния мехур, тъй като намалява времето за контакт с органите на канцерогени. И разбира се, не забравяйте за ролята на водата в храносмилателния процес. Искате ли да се чувствате добре – не позволявайте обезводняване!